forma w

[...] /SFD/Images/2015/12/7/3e2a8fc98c43415380ac6d491667be24.jpg Po treningowy-Ryż,Kurczak,Ananas /SFD/Images/2015/12/7/bf59cffbb4d749679de798316f402850.jpg I aktualna forma-Na czczo 86kg /SFD/Images/2015/12/7/48c348fb1774400ba1e0c9691ff38965.jpg Ja na masie niestety tracę od razu wszystkie szczegóły oraz detale sylwetki,dół brzucha oraz [...]

[...] leżąc na maszynie 3x10-12 7.Łydki Suplementacja Isobolic -40g po treningu Anabolic Sate-20g podczas treningu Swollen-6g przed treningiem Wit.C,Magnez,Potas,Kompleks Witamin: W ciągu dnia Omega 3: 3g w ciągu dnia Aktualna forma: /SFD/Images/2016/1/27/7d50137cd9cd4b73b47f58deb7d2455f.jpg Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2016-01-27 21:46:12

[...] miał barki lub plecy a że akurat miał problem z bicepsem więc wybrał barki. A, że takiemu zawodnikowi się nie odmawia więc zrobiłem barki a jutro pyknę sobię plecy. U Rafała forma mega 88-O Za 2 tyg wychodzi na Mr. Olympia Amatorów. /SFD/Images/2016/5/28/a8e9b8abd262431e87a4439133b9bd6d.jpg Dieta 1. Naleśniki białkowe+banany. 2.Ziemniaki(300g), [...]

Czwartek-20.07 Trening zrobiony u siebie,pompa po Black Panthers na prawdę fajna :-) Jedynie przeszkadzała dosyć duża temperatura ale dałem rade %-) Po treningu standardowo 35min cardio. Z rana wleciały placki jagodowe a na ostatni posiłek kupiłem sobie tatar wołowy bo chodził za mną od paru tygodniu a akurat była promocja w Lidlu :-) Oczywiście [...]

Piątek-16.09 Wczoraj barki+triceps. Trening wszedł elegancko,pompa i pobudzenie na wysokim poziomie. Mimo redukcji ciężar w wyciskaniach nawet spory a to cieszy :-) Dzisiaj natomiast plecy na publicznej. Trening dosyć objętościowy ale miałem dostęp do wyciągu dolnego to korzystałem %-) (u siebie jeszcze nie mam). Jutro polecę dwójki+czwórki po [...]

[...] smaku masła orzechowego (również bez szału ale zjadłem tylko pół bo już nie dałem rady więcej upchać w siebie %-) ) /SFD/2016/9/25/263044d2f6c44de696b30bdad004450d.jpg Rano forma jakoś wielce nie ucierpiała :-P /SFD/2016/9/25/5f7741e2dcbb4f87991e269442e5e5e8.jpg /SFD/2016/9/25/529c5c7936b14fd5a9d0dfabeda65f25.jpg Posiłki dzisiaj: 1. Naleśniki [...]

[...] sztangi 3x12-15 5b. Uginanie jednorącz na bramie 3xmax Suplementacja WPC AN oraz WK -według braków w diecie Omega3-2 kaps w ciągu dnia Vitaminall- 2 kaps do śniadania Inferno-2 kaps przed treningiem Aktualna forma,z rana waga 79kg /SFD/2016/10/1/e8ca633f3ebf424ea17bbaa6aa386016.jpg Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2016-10-01 21:35:51

[...] trzymana, czasami pojawia się lekki głód ale tak to jest okej :-) Jutro podsyłam Przemkowi fotki w pozach i zobaczymy co ciekawego powie,czy będziemy coś zmieniać. A tu forma z wieczora: /SFD/2016/10/28/e16d6f485ef34a3bb7f14199de76389f.jpg Dzisiaj wypadły mi nogi siła,przed treningiem poleciała kawka+porcja Stimul8. Wielkiego szału ten PW [...]

Jeżeli taka osba jest taka w życiu realnym jak pisze to porażka Ja też nieraz głupoty piszę i mówię ale Ci co mnie znają to wiedzą że to forma żartu i taki chwilowy odchyl jak ma każdy Zmieniony przez - koks127 w dniu 2009-07-29 21:05:00

[...] malo walk skonczylo sie przed czasem a sytuacji remisowych bylo tylko kilka. Kolejna sprawa to sam system rozgrywek. Mam nadzieje iz beda wprowadzone jakies baraze lub inna forma deski ratunkowej dla tych ktorym sie noga powinela. A i przy okazji jeszcze sprawa czasu miedzy walkami. Postuluje o zwiekrzanie odstepow czasu miedzy walkami z tego [...]

[...] w twoim profilu, pokazuję od czego zaczynałeś? Wątpię, że bez koksu to zrobił, kuł z pewnością i to sporo. Gdyby miał ze 22 lat, to można byłoby zaryzykować stwierdzenie - czysta forma bez farmakologi. Ale on ma 17 lat na tych zdjęciach, więc nie doszukujcie się fenomenu genetycznego, bo nawet sam Sir Arnold tak w tym wieku, tak nie wyglądał.

[...] silownie, szybko za koks sie zlapal(jak wielu mlodych probuje, tylko niewielu idzie dalej), bo pewnie dostawal becki w podstawowce... wiem ze dla niektorych wyglada bosko, forma nie osiagalna, ale ogolem wyglada kiepsko - smieszny tlow, slabiutkie nogi, tylko jego rece mi sie podobaja - tzn. bicepsy, nie ma co sie jarac jakas gwizazda [...]

Forma sztos teraz możesz przestać trenować i tylko wbijać Z tego co wyczytałem to on tak właśnie robi.. Wbija a nie ćwiczy ale może się mylę.. Za dużo informacji było podczas czytania tego.. Narazie wzmacnia stawy i więzadła.. Zmieniony przez - tey w dniu 2019-12-13 22:51:37

do obrońców Brancha : ale przecież znacie się wszyscy doskonale na kulturystyce , czyli mam tu na myśli wytyczne dla sędziów i kryteria wg których mają oceniać sylwetke i wiecie że tzw. FORMA jest ważnym ale nie jedynym aspektem ? dodatkowo wiecie zapewne jak przebiega sędziowanie , że nie wybiera jeden sędzia ani dwóch czy trzech tylko większa [...]

[...] ich brzuchy to na żywo ... to powinno być zabronione! powinno zacząć się ich wszystkich za to gonić, bo jak można pimpować zawodników z taką talią... przecież tu jest oceniana sylwetka:/ Co do formy to Branch najlepiej zrobiony, a Cedric daleko w tyle, Nasz polski akcent forma lepsza niż ostatnio ale niestety z talią goni naszego drugiego Pro:/

Esperro chodziło raczej o połączenie staka kreatynowego z czystą formą kreatyny.Jest to dosyć popularne połączenie i godne polecenia.W takim zestawieniu stakiem kreatynowy może być np.Nitrobolon 2 lub Nitrobolon Energizer,który oprócz samej mieszanki kreatynowej zawiera w sobie arginine,odpowiedzialną za niesamowitą pompę mięśniową odczuwalną [...]

Rosnie nam nowy Greene. I nie tylko zachowanie jak jego idol, ale forma wysmienita jak mozna sadzic po zdjeciach. Nazywa sie Blessing Awodibu, mieszka w Irlandii ( Giszman chyba go zna) i ma 21 lat. Kulturystyka zajmuje sie od 3 lat. Zdjecia sa aktualne i pokazuja w jakiej formie jest na 8 tygodni przed AC Europe Startowal m in. na ostatnich ME [...]

Akim Williams aktualna forma. Akim zdobyl karte Pro wygrywajac w tym roku zawody IFBB North American Championships 2013 w wadze Super Heavyweight a takze Overall. Swoj pro debiut planuje na przszly sezon w zawodach New York Pro. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d486f3b7d9641fc9b41691db2f4d348.jpg Akim Williams na IFBB North American Championships 2013 [...]

Zawody NPC Nationals 2013 to prawdziwy wysyp nowych zawodowcow. Z kazdej kategorii wagowj staus otrzymuje zwyciezca i zawodnik z drugiego miejsca, czyli 12 kulturystow. A to tylko kulturystyka mezczyzn. Karte pro otrzymalo rowniez 12 zawodnikow z men physique, 4 zawodniczki z bb kobiet ( po jednej z kazdej kategorii wag.) 8 z women physique, 12 [...]

[...] sie Petar i z pewnosci latwo bylo zidentyfikowac Hoffmanna. Sadek jest duzo nizszy o Fritza i wczesniej startowal w wadze do 90 kg, trudno zeby w jakis inny sposob niz forma mogl konkurowac z Fritzem. Ja uwazam nadal jednak, ( chociaz cennie Fritza za wygrana i forme jak pokazal) ze Milan wygladal lepiej. To przyszlosciowy zawodnik, bardzo [...]